Adaptogeny

CO TO SĄ ADAPTOGENY?

Adaptogeny to naturalne substancje, głównie pochodzenia roślinnego, które pomagają organizmowi przystosować się do stresu, wspierając równowagę fizyczną i psychiczną. Wzmacniają odporność, redukują zmęczenie i poprawiają ogólną wydolność organizmu. Przykłady adaptogenów to żeń-szeń, ashwagandha czy rhodiola.

Aby roślina mogła być uznana za adaptogen, musi spełniać następujące kryteria:

• Niespecyficzne działanie

Roślina powinna wspierać zdolność organizmu do radzenia sobie z różnymi rodzajami stresu (fizycznym, emocjonalnym, środowiskowym) i poprawiać ogólną równowagę organizmu (homeostazę).

• Bezpieczeństwo stosowania

Adaptogeny nie powinny powodować znaczących skutków ubocznych i muszą być bezpieczne przy długotrwałym stosowaniu, niezależnie od stanu zdrowia osoby, która je przyjmuje.

• Normalizujące działanie

Roślina powinna działać regulująco, pomagając przywrócić równowagę w organizmie, niezależnie od tego, czy dane funkcje są zbyt aktywne czy osłabione (np. regulacja poziomu kortyzolu).

• Brak specyficznego wpływu na jeden organ

Działanie adaptogenów powinno obejmować cały organizm, a nie tylko jeden konkretny narząd czy układ.